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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB》大都會完成卡+迪交易 準備衝擊明年分區冠軍
昨天大聯盟傳出震撼消息，紐約大都會將外野手布魯斯（Jay Bruce）、救援投手桑瓦爾扎克（Anthony Swarzak）、新秀凱蘭尼奇（Jarred Kelenic）、鄧恩（Justin Dunn）和包提斯塔（Gerson Bautista）打包送往西雅圖水手，換回卡諾（Robinson Cano）和終結者迪亞茲（Edwin Diaz），但為什麼連兩年分區排名第4名的大都會會點頭答應這次的交易呢？
大都會會同意這筆交易，最大的原因除了水手願意吃下卡諾1.2億美元其中的2000萬之外，終結者迪亞茲絕對是一大關鍵，今年他單季的防禦率為1.96，而且拿下57次救援成功，說他是聯盟首號終結者也不過分，而且迪亞茲還有4年的控制權，明年的薪水甚至不到100萬美元，大都會無法在自由市場上找到1名CP值這麼高的後援投手，迪亞茲的到手也解決了最後防線一直不穩的罩門。
According to multiple reports, the #Mariners are set to acquire prospects Justin Dunn and Jarred Kelenic in a blockbuster trade with the #Mets.
https://t.co/tzXecscnHnpic.twitter.com/kBkTQm3q7W
— Minor League Baseball (@MiLB) December 2, 2018
但同時也有報導點出，大都會這次的交易看起來有些風險，如果卡諾和迪亞茲無法帶領大都會衝擊分區冠軍，那麼這筆交易看起來會非常不值得，因為他們在這次的交易把新秀凱蘭尼奇打包送走，凱蘭尼奇有實力成為1名實力高於聯盟水平的外野手，而且現在大聯盟球隊開始越來越反對把陣中有潛力的球員交易，但大都會似乎是反其道而行。
最後，如果大都會真的想在明年球季就來一個谷底反彈，那麼總管范維格南（Brodie Van Wagenen）勢必得有更多動作，1名不具名的球隊高層指出，為了要讓今年季末的補強見到效果，大都會需要撒大錢從自由市場網羅球員，而且據報導說，范維格南也一直在觀察交易市場，或許他還會有更多大動作的交易也不一定。
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消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便
【華人健康網記者張世傑／台北報導】夏季太陽高高掛，天氣炙熱，聰明吃瓜透心涼！營養師指出，高溫季節，民眾易有身體發熱、煩躁、血壓攀升等情形，建議可多吃苦瓜、黃瓜、西瓜等消暑，或自製飲品助降低體溫，解決流汗多、排尿少、便祕等問題。
辛香料調味 適量即可
除了瓜類食物外，營養師蔡怡瑄也強調，可吃些辛香料調味食物降溫。例如，老薑中的薑醇和薑辣素、肉桂的桂皮油或是辣椒中的辣椒素，都能夠刺激排汗、調節體溫，但過猶不及，應避免血壓上升，或是刺激腸胃黏膜，適量即可。
另外，對於有三高等慢性疾病患者而，絲瓜、冬瓜、苦瓜等瓜類基本上沒有什麼食用禁忌，不過以中醫角度來看，瓜類多屬寒性或涼性，因此體質虛寒怕冷、血液循環差，或是有子宮肌瘤困擾的女性，則不建議多食。
瓜類健康吃 蒸煮較佳
至於，烹煮料理瓜類食物，怎麼吃最健康？營養師蔡怡瑄提醒，瓜類食物口感軟嫩，富含水溶性維生素，因此不建議久煮以免營養素流失，建議用蒸、短時間汆燙、植物油炒或是煮湯。
食譜／大黃瓜鑲肉（1至2人份）。
食材：大黃瓜1條、豬里肌切碎100g、香菇4朵、蔥末適量、枸杞少許、醬油1匙、米酒1匙、糖少許、香油1小匙。
製作：
1.大黃瓜削皮切塊並去籽。
2.香菇泡水膨脹後切碎，同里肌肉、蔥末、醃料拌勻。
3.填進大黃瓜內，並在上頭放上少許枸杞點綴。
4.放入蒸鍋中蒸30分鐘即可。
【夏日降溫營養師小提醒】：
夏日炎熱高溫，要多補充水分防中暑，另外，應掌握增加蔬果攝取量，以汆燙、清蒸取代油炸、燒烤，以及善用天然食材提味；同時，除了喝水，也可以多補充富含水溶性纖維的食物避免便祕，例如海藻、水果等。
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