【購物】一見鍾情兩用後背包-墨鏡系列心得
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商品訊息描述
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一副有型的墨鏡
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商品訊息特點
| 外層材質： | 防潑水尼龍布料/纖維合成皮革 |
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| 配件： | 迷人貓眼萬用收納包 / 包內尼龍織帶問號釦 / 包款專屬防塵袋 |
| 配件材質： | 輕量防潑水尼龍布料 / 纖維合成皮革 / 高質感金屬 |
| 尺寸： | 18 / 0.7 / 8.5 cm |
| 重量： | 600 g |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
素食者該怎麼補充蛋白質？5種高蛋白蔬菜別錯過！
【早安健康／Vitabox維他盒子】近年來因宗教、環境、動物權、健康等因素吃素的人口逐漸變多，無論是蛋奶素或是全素食的人，都會遇到因為飲食改變，而減少了蛋白質的攝取，而蛋白質是人體是人體細胞的重要成分，今天營養師介紹了幾種國內外素食者常見的優質蛋白質來源，讓茹素的你，可以安心補充身體所需營養！
吃素也能超健康！素食者如何攝取優質蛋白質？
- 天貝
天貝是一種印尼的傳統發酵食品，利用蒸熟的黃豆加上酵母菌發酵而成，營養價值高，是國外素食者常用來取代肉食的高蛋白食物。每 100 g 富含 19 克蛋白質，並且富含鈣和鐵質。其實不只茹素者，愛吃肉的人也可以偶爾以天貝取代紅肉，可以降低紅肉所引起的膽固醇或心血管疾病問題。 - 鷹嘴豆
鷹嘴豆富含維生素、鐵、鈣與礦物質和多種氨基酸，是許多健康愛好者近年來的瘦身新寵。最常見的吃法是做成鷹嘴豆泥 (英文為 Hummus)，印度與中東料理都常以鷹嘴豆泥入菜。鷹嘴豆泥可以入沙拉、加在素食漢堡內、或是搭配中東 pita 餅一起吃都很開胃，是素食者的優質營養素來源。 - 植物奶（杏仁奶、腰果奶）
素食者因為不吃動物製品，也無法喝牛奶，但是其實利用植物也能夠做出相似的口感，還能獲得極高的營養價值。杏仁富含維生素 E，有很強的抗氧化效果，另外，杏仁能促進腸胃蠕動，改善便秘問題。杏仁只要泡水軟化後，再加上水放到果汁機後打到滑順後，再把殘渣濾掉後即可食用。其實除了杏仁、其餘堅果也可以打成植物奶，像核桃、腰果等，除了能夠直接食用，還能打成香醇順口的植物奶，營養價值極高！ - 高蛋白蔬菜
千萬不要以為只有肉類有蛋白質，許多蔬菜也有蛋白質，尤其以下這幾種蔬菜更是高蛋白質的來源，茹素者建議可以多攝取。例如：海帶、菠菜、蘆筍、花椰菜、球芽甘藍。 - 藜麥
藜麥是高蛋白質主食，在歐美早已紅邊半邊天，最初是南美洲盛行的作物。歐美人將藜麥稱之為超級食物，因為每 100 公克的藜麥竟然就富含了約 20g 的蛋白質，比肉類還高。許多健身人士以藜麥來取代米飯，不僅可以獲得高營養，更能減少熱量攝取。此外，藜麥本身也富含纖維素，可促進腸胃蠕動，維持腸胃道健康，是吃素和健身者都極愛的蛋白質來源！
作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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托育補助保母6千 賴揆拍板改給家長
生活中心／綜合報導
日前行政院公布準公共化托育政策，規劃0到2歲的嬰兒送托，最高每個月給予保母或推育中心6千元補助，希望能減輕父母、保母和托育中心行政的負擔。消息傳出後，許多家長、民眾及民進黨立委們都認為，這項補助應該直接給父母，家長心聲傳到政院官員那後，昨（27）日行政院長賴清德接受建議，拍板定案改直接補助家長，但實際金額，政務委員林萬億表示會研究後再決定。
▲「托育補助保母6000元」，行政院拍板改直接發給爸媽。（示意圖／資料照）
行政院日前針對少子化問題提出三大解決對策，其中一項包括建置「準公共化」教保服務機制，針對0至2歲的嬰兒家外送托，擬每月由政府最高補助6000元給保母或托育中心。消息傳出後，許多家長和托育團體、保母向立委陳情，他們表示，這項補助應直接給家長，其中托育團體、許多保母們更說，這項政策可能產生資金周轉問題等。
綠委張廖萬堅、何欣純等人也說，許多托育團體、保母都向他們反映，希望這項補助可以直接給家長，一來不會有資金周轉爭議問題，二來大家比較能感受到政策美意，以台中托育政策為例，就是將0到2歲托育補助直接給家長，所以希望中央能參採「台中模式」。行政院長賴清德聽取政務委員林萬億與衛福部等官員報告，經大家討論後決定，政府原擬每月最高補助6000元給托育中心或保母，現在補助對象改為直接補助家長，但金額部分還要評估，待確定後會再公布。
政務委員林萬億解釋，因為保母費用高低不同，有的可能一個月1萬多，有的可能一個月近2萬元等，所以最高補助6千對每個家庭來說有無幫助還要評估，家長的薪資所得和保母費用都要納入補助金額的考量。林萬億說，針對這些問題，行政院會儘快與專家討論、研擬，預計最快8月1日讓政策上路。
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