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商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點
| 字母是貼布的唷~ 搭配可愛的萌犬 超加分的休閒短T拉!! 商品材質 / 25支精梳純棉 |
| 商品彈性 / 有彈性 |
| 素材產地 / 台灣 |
| 洗滌方式 / 不可烘乾 / 不可使用漂白成分之洗衣品 model 175/62(M) 158/40(S) |
尺寸 肩寬 袖長 胸寬 衣長 下擺 袖口
S 36 19 44 65 46 15
M 41 20 48 69 49 16
L 46 21 51 71 52 17
XL 51 22 56 73 57 18
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
逼妻賣淫…性侵殺害女兒同學 「國民好爸爸」下場超慘
南韓一名36歲男子李永學(Lee Young-hak,譯音)被譽為「國民好爸爸」(暱稱「臼齒爸爸」),一直都在為患有罕見疾病的女兒四處籌醫藥費,但去(2017)年10月他卻性侵殺害女兒的14歲同學,引起南韓人民一片譁然,而近日最高法院結果出爐,他從一審的死刑改判為「無期徒刑」。
▼(圖/翻攝《南韓時報》)
外界初估,李永學多年來募得了13億元韓圜(約3600萬元台幣),2007年政府得知消息,也向他們一家發放援助金,但後來卻被踢爆,李永學不是將這些錢拿來支付女兒的醫療費用,而是過著糜爛的奢侈生活,還擁有2輛名車。而今(2018)年2月首爾北部地方法院一審判李永學死刑,但近日二審結果出爐,改判為「無期徒刑」。
(封面圖/翻攝《南韓時報》)
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更年期甩掉肥胖~2大利器:靠肌力訓練與有氧運動
【華人健康網記者張世傑/台北報導】人都會老,一旦邁入更年期,多數人會有腹部肥胖的困擾。醫師表示,更年期肥胖是引起三高疾病的隱形殺手,若想要活得健康、延年益壽,減重瘦身是必要的手段,除飲食應掌握「1多2少」原則外,還要做肌力訓練與有氧運動,這2大利器也是很有效的方法。
更年期減重 飲食1多2少
周碩渠醫師提醒,減重基本原則是「少吃、多動」。而更年期減重飲食也是一樣,並應掌握:少油、少糖及多喝水「1多2少」原則,建議平日可多攝取,如櫻桃、蘋果、黃豆、苜蓿、茄子、大蒜等,含動情素成分的食物,以緩解更年期症狀。
1.少油:油脂攝取多易增加肥胖風險,建議烹調時,應減少油炸、油煎、熱炒,減少飽和及反式脂肪酸的攝取,避免油脂過多危及健康。
2.少糖:糖分是誘發肥胖的因素之一,要減少熱量攝取,建議應減少甜食,包含蛋糕、餅乾、含糖飲等。另太甜的水果也要少吃,芭樂和大番茄相較於其他水果較不甜,是不錯的選擇。
3.多喝水:喝水能幫助減重,不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕,對於維持人體代謝機能正常運作,也有一定益處。一般來說,正常成年人每天應喝的白開水量為「體重(公斤)×30~45」毫升;也就是說,體重60公斤的成年人,每日建議飲水量為1800~2700毫升。但值得注意的是,若是有運動習慣,或在容易流汗的環境工作者,喝水量則建議需提高到至3000毫升左右為佳。
除此之外,更年期減重飲食,建議應儘量選糙米飯、五穀飯等非精緻處理過的穀物,儘量避免動物性脂肪及高膽固醇食品,以降低心血疾病風險;同時要多選擇瓜類,如冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜等,因這些蔬菜熱量低,富含維生素且礦物質又多,有助更年期減重。
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