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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法拉盛商改區 400禮物送兒童
為讓社區小朋友提前歡度佳節，法拉盛商改區(Flushing BID)聯合多個社區機構將在14日(周五)派發400份耶誕禮物；法拉盛商改區執行主任余鈿崧表示，今年結合合作夥伴向社區低收入戶家庭兒童贈送免費禮物之外，也將送禮給醫院病童，表達節日慰問。
余鈿崧表示，此次是商改區第三年舉辦玩具贈送活動，旨在回饋社區、讓所有社區孩童都能分享、享受耶誕氣氛，
「本次募集到的禮物，有來自梅西百貨的贊助，也有多個社區組織的捐贈」；余鈿崧也說，今年的耶誕禮物數量多達400份，比往年多出不少，「在即將到來的節日季，希望每個孩子都能收到禮物、感受溫暖」。
余鈿崧表示，此次派發的玩具種類多元，且針對一到十歲、不同性別的孩子，安排合適的耶誕禮物，包括益智遊戲、語言學習、文具用品，還有各種玩偶等；他也說，商改區從感恩節前夕就開始籌備禮物清單，「我們希望孩子能感受到這分心意，耶誕禮物是為他們量身打造、精心挑選的」。
為藉派發禮物傳達節日關懷，余鈿崧也說，今年首次與王嘉廉社區醫療中心和紐約長老教會皇后醫院合作，向住院的兒童病患派發耶誕禮物，「相信飽受病痛之苦的小孩子，住院期間收到禮物會很開心」。
法拉盛商改區耶誕禮物派發活動將於14日中午12時在喜來登大酒店七樓舉行，地址是39大道135-20號。
小松菜防骨鬆 鈣含量高達牛奶2倍
（優活健康網新聞部／綜合報導）要顧骨本一定要補鈣，醫師進一步解釋，鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用，是體內極為重要的營養素之一。如果長期未攝取足夠的鈣質供給身體所需，便會使得鈣質和骨質流失，即為「骨質疏鬆」。
68 歲的王媽媽平時保養得宜，加上個頭嬌小，外表看起來像個 50 多歲的貴婦，不少人更直誇她是美魔女。某日她和姊妹淘相約爬山，沒想到下山時不小心踩空，跌了一跤，卻疼得站不起來，一到醫院檢查，才發現是骨折，而且醫生還跟她說，她有嚴重的骨質疏鬆，讓她不禁感嘆自己真的是一把老骨頭了！
患病比例女多於男
骨質疏鬆有「健康的沈默殺手」之稱，在台灣，65 歲以上的長者，平均每 9 人即有1人患有骨質疏鬆症；而 75 歲以上的銀髮族，則是每 4 人中就有 1 位深受骨質疏鬆所擾。性別比方面，則是女性明顯高於男性。其中，更有近 4 成的女性在更年期過後，就出現骨質疏鬆的問題。
我們都知道，要顧骨本一定要補鈣，醫師進一步解釋，鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用，是體內極為重要的營養素之一。如果長期未攝取足夠的鈣質供給身體所需，便會使得鈣質和骨質流失，即為「骨質疏鬆」。根據統計，孩童的鈣吸收率可高達75%，成人對鈣的吸收率約為20 ~40%，年長者對鈣的吸收能力則更低。
配維生素K更有效
不少深綠色蔬菜都富含鈣質，如菠菜、小松菜等，其中，最近很夯的小松菜其鈣質含量還是牛奶的2倍呢！
營養師指出，其實很多深綠色蔬菜都富含鈣質，但整體的吸收率較不佳，建議可搭配富含維生素K的蔬菜一起食用，因為維生素K就是負責將血液中的鈣質轉換成為骨質的重要元素，所以除了多吃深綠色蔬菜，同時也應多吃含有維生素K的蔬菜，例如高麗菜、大白菜、花椰菜、莧菜、四季豆等，都有助於增加鈣質的吸收率，以強化骨本。
營養師建議，因為維生素K為脂溶性維生素，如需料理富含維生素K的蔬菜時，可選用如快炒等方式，搭配油脂的攝取，更容易被人體所吸收。
（文章授權提供／愛長照）
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